Istruttore: Federico

Imparerai a difenderti in modo efficace, intelligente e coinvolgente, con un allenamento realistico... ma non paranoico!
Migliorerai la tua sicurezza in te stesso/a e verso gli altri. Aumenterai la tua coscienza dei rischi e farai attività fisica.
Il Krav Maga è una disciplina che ha origini militari ma è stato adattato alla vita urbana, noi lo manteniamo semplice ed altamente personalizzabile. E' una disciplina che può cambiare le nostre vite! Vuoi sapere come?
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Istruttrice: Kremena
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Allenamento che migliora la capacità polmonare e cardiaca oltre che la forza, eseguito su di una superficie elastica con movimenti ritmici accompagnati dalla musica.

Istruttore: Gabriele

Allenamento che aiuta a sviluppare forza, velocità e resistenza, oltre a migliorare la stabilità, l’equilibrio e la coordinazione di tutto il corpo. Gli esercizi vengono svolti a corpo libero oppure con l’impiego di pesi o attrezzi non convenzionali (funi, elastici etc.).